W najnowszym odcinku Wielkich Spotkań gościmy dr Michała Wrzoska, dietetyka klinicznego i edukatora, który w swoich mediach społecznościowych propaguje zasady zdrowego stylu życia. Jego książka Nowe zdrowe życie – przewodnik po zdrowym życiu stała się bestsellerem jeszcze przed premierą.
Katarzyna Montgomery rozmawia z autorem o dietach, modach na diety i zdrowych dietach. Michał Wrzosek obala mity związane z dietami, posiłkując się badaniami naukowymi i swoim wieloletnim doświadczeniem, wyjaśnia jakie diety i kiedy warto stosować. Podpowiada, jak i na co zwracać uwagę, kupując jedzenie, jakie produkty nie nadają się do spożycia, czy można pozwolić sobie na odstępstwo od diety i czy będąc na diecie można jadać „na mieście”. Decyzja o zmianie stylu życia, to nie tylko kwestia diety. Autor książki Nowe zdrowe życie wymienia inne ważne elementy potrzebne do osiągnięcia lepszego samopoczucia, wymarzonej sylwetki. Jak zacząć prowadzić zdrowe życie? Jak budować zdrowe nawyki? Skąd czerpać siłę i motywację? Posłuchajcie rozmowy.